🍃 Sintoniza con tu ciclo: Renueva tus rutinas y vive en armonía con tus hormonas.
Inicia el lunes 11 de Noviembre
Este reto es tu oportunidad para entender y aprovechar el poder de tu ciclo hormonal, aprender a fluir con cada fase, y mantener una vida equilibrada y plena.
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🍃 Sintoniza con tu ciclo: Renueva tus rutinas y vive en armonía con tus hormonas.
Inicia el lunes 11 de Noviembre
Este reto es tu oportunidad para entender y aprovechar el poder de tu ciclo hormonal, aprender a fluir con cada fase, y mantener una vida equilibrada y plena.
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Día #1
Día #1
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JTBD Descubre el camino paso a paso de la mano de María Cervantes y Beek.
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15 min
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Resuelve tus dudas y recibe acompañamiento
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Sneak Peak del audiolibro
0:00/1:34
15 min
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15 min
Audiolibro
Audiolibro
Escucha unos minutos al día para alcanzar tu meta, incluso mientas manejas, caminas o trabajas.
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15 min
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15 min
Ejercicio del día
Ejercicio del día
Fortalece tu aprendizaje con ejercicios prácticos creados por María Cervantes.
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PDF del día
15 min
Ejercicio del día
Fortalece tu aprendizaje con ejercicios prácticos creados por María Cervantes.
PDF del día
Comunidad de Whatsapp
Visualiza gráficamente tu racha día a día y los logros en cada paso que das durante el reto.
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Así funciona el reto en Beek paso a paso
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Aprende un tema cada día en Beek
Escucha los audiolibros seleccionados.
Módulo 1
Introducción de las hormonas →
2 días
Módulo 2
Entendiendo tu ciclo →
2 días
Módulo 3
Habitos ciclicos →
1 día
Módulo 4
Salud mental para mujeres →
2 días
Módulo 5
Resignificando tu feminidad →
2 días
