7 días para superar la ansiedad🤯

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+3.2k ya se han unido

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Aprende de técnicas probadas para dominar la ansiedad y liberarte de la angustia. Construye tu kit de herramientas para una crisis.

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Aprende de técnicas probadas para dominar la ansiedad y liberarte de la angustia. Construye tu kit de herramientas para una crisis.

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¿Qué aprenderás durante este reto?

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Descubre qué es la ansiedad y cómo impacta en tu mente y cuerpo.

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Domina técnicas probadas para aprender a manejar ambas emociones.

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Explora métodos de meditación y visualización para liberar emociones de estrés, ansiedad y angustia.

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Paola Lavín ✨

Paola Lavín ✨

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Psicóloga apasionada por la innovación en salud mental, transforma vidas con sus enfoques prácticos y modernos.

Sus métodos, centrados en la desestigmatización y el empoderamiento, ofrecen herramientas accesibles y efectivas para enfrentar la ansiedad y el estrés.

Reconocida como líder en conferencias sobre psicoterapia cognitivo conductual y breve sistémica, Paola ha ayudado a miles a gestionar la ansiedad y el estrés.

Tu guía paso a paso

Tu guía paso a paso

Tu guía paso a paso

Descubre el camino paso a paso de la mano de Paola Lavín y Beek.

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Comunidad de mujeres

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Resuelve tus dudas y recibe acompañamiento en el grupo de WhatsApp.

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en el grupo de WhatsApp.

Motivación constante

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Visualiza gráficamente tu racha día a día y los logros en cada paso que das durante el reto.

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Herramientas prácticas

Herramientas prácticas

Herramientas prácticas

Fortalece tu aprendizaje con ejercicios prácticos creados por Paola Lavín para profundizar tu aprendizaje.

Fortalece tu aprendizaje con ejercicios prácticos creados por Paola Lavín para profundizar tu aprendizaje.

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Este reto es para ti si…

Este reto es para ti si…

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Sientes que no puedes descansar de la preocupación y casi nunca logras sentirte realmente segura.

Intentas mejorar la forma en la que te sientes, pero no sabes por donde empezar.

Sabes que necesitas hacer un cambio en tu vida, pero quieres ser guiada por los mejores expertos que te den las herramientas adecuadas para ti.

Quieres priorizar tu salud mental, pero tienes una vida ocupada en donde es difícil apartar tiempo de tu rutina para tomar acción.

Ya lo haz intentado, pero necesitas una red de apoyo para ser constante.

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¡Empieza tu transformación!

Únete al reto y aprende a controlar la ansiedad con técnicas expertas en solo 7 días.

¡Empezamos el 17 de junio!

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Mi audiolibro en Beek

Aprende las claves que te ayudarán a manejar definitivamente el estrés. Aprende a cuidar tus pilares de salud mental, comprende los diferentes tipos de estrés y sus efectos en la salud, y adquiere técnicas probadas para administrar tu tiempo de manera eficiente. ¡Prepárate para dejar atrás la ansiedad y el agobio, y vivir una vida más equilibrada y plena!

Aprende las claves que te ayudarán a manejar definitivamente el estrés. Aprende a cuidar tus pilares de salud mental, comprende los diferentes tipos de estrés y sus efectos en la salud, y adquiere técnicas probadas para administrar tu tiempo de manera eficiente. ¡Prepárate para dejar atrás la ansiedad y el agobio, y vivir una vida más equilibrada y plena!

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